MOTION - Die Bewegungslehre

Hilfe zur Selbsthilfe!

Bedingt durch unsere heutige Lebensweise sitzen wir zu viel, essen oft zuviel und die Bewegungen, die wir ausführen, sind einseitig. Die Folgen sind gravierend: Muskelverkürzungen, Haltungsschäden, Schmerzsyndrome, Unbeweglichkeit und Antriebsschwäche.

Roland Liebscher Bracht und Dr. med. Petra Bracht haben schon vor Jahren ein Programm entwickelt, mit dem wir wieder unser ganzes Bewegungspotential, angepasst an die natürlichen Bedürfnisse unseres Körpers voll ausschöpfen können: die Liebscher & Bracht Bewegungslehre oder kurz MOTION.

Die im Kurs erlernten Übungen können Sie alle auch zuhause ausführen und so Abwechslung in die tägliche Übungsroutine bringen!

Training mit der Faszienrolle

Training mit der Übungsschlaufe

Kurs-Aufbau und Struktur

Als umfangreiche Erweiterung und Vertiefung der persönlichen Engpassdehnungen biete ich Kurse in der Bewegungslehre nach Liebscher & Bracht (MOTION) an.

Die MOTION-Kurse sind für jeden geeignet – ganz gleich wie jung oder alt Sie sich fühlen, trainiert oder untrainiert, Amateur oder Profi. Ich gehe auf jeden Teilnehmer individuell ein, so dass jeder nach seinen Möglichkeiten die Beweglichkeit erweitert und an seine Grenzen kommt.

Die Übungsfolgen und die Ausführung sind dabei exakt beschrieben und eingeteilt, der Lehrplan für die Trainierenden umfasst auf die Körperregion abgestimmte Übungen in 12 Stufen, die nacheinander erlernt werden.

In der Gruppe entsteht sofort ein hohes Motivationslevel, es darf gelacht und geschwitzt werden - und als Trainer ist mir eine gute Qualitätssicherung durch eigenes Beispiel und laufende Korrekturen möglich.

Als Kursteilnehmer können Sie ihre persönliche Entwicklung Stufe für Stufe nachvollziehen und den Lernefekt am ganzen Körper spüren. Dazu gibt einen fest vorgegebenen Lehrplan, an den alle Therapeuten gebunden sind, eine wichtige Voraussetzung für einen größtmöglichen Trainingserfolg!

Jede Lernstufe enthält die vier Kernbausteine: Engpassdehnung, Beweglichkeitskräftigung, Ansteuerungstraining und spezielle Bewegungsabläufe, auch Formen genannt. In diesen Formen herrscht das genetisch wirksamste Dehnungsprinzip, die Bewegungsdehnung, vor.

Zusätzlich werden Stufen übergreifende Atem-, Entspannungs- und Energieübungen unterrichtet. Diese Kernbausteine greifen ineinander, unterstützen sich gegenseitig in ihrer Wirkung und entfalten ungeahnte Synergie-Effekte.

MOTION - Standformen

MOTION - Standformen

Was dürfen Sie erwarten?

Bei allen Kursen wird in Kleingruppen mit maximal 8-10 Teilnehmern trainiert.

Gerne können Sie die Liebscher & Bracht-Bewegungslehre einfach mal ausprobieren und dann entscheiden, ob Sie an dem Bewegungstraining teilnehmen möchten. Allerdings bitten wir unbedingt um rechzeitige vorherige Anmeldung/Rücksprache (wichtig!).

Die Kurse in Stuttgart werden von der "Gesundheitsakademie Stuttgart" angeboten, hier die aktuellen Kurszeiten. Bitte melden Sie sich bei Interesse dort an!

Die Termine und Zeiten zu meinen Kursen in Schorndorf finden Sie auf meiner Webseite.

MOTION - Standformen

MOTION - Standformen

Ich freue mich auf Sie!

Herzlichst Ihr

Christian Banzhaf

Heilpraktiker
Zertifizierter Liebscher & Bracht-Schmerztherapeut

☏ 0711 / 47 98 21 02 (auch AB)  @ mail@schmerzfrei-leben.de ⌨ Kontaktformular